• Alles
  • (3)
    Sport

Start Ismakogie groepslessen

dinsdag 2 november 20:15 uur

Foto:

HENGELO - Door de coronabeperkingen in de afgelopen tijd hebben de meeste mensen te weinig bewogen. De natuurlijke harmonische samenwerking in ons lichaam is hierdoor meestal verstoord geraakt. Daarnaast raken we door onze ‘gemaksmaatschappij’ gewend aan verkeerde houdingen en (te weinig) beweging. Ook meubilair geeft vaak te veel steun waardoor we onze spieren verkeerd of niet gebruiken. Van je 20e neemt je spiermassa af en je vetmassa toe (vetopslag). Je houding, je figuur en je gezicht veranderen en de kans op vage klachten, pijn en gebrek aan energie kunnen het gevolg zijn.

Met ismakogie kun je op een makkelijke manier hier veel tegen doen. Ismakogie is een westerse houding- en bewegingsleer. Door de spieren vanuit de voeten met kleine bewegingen zacht aan te spannen en te ontspannen, worden je spieren en gewrichten van ‘top tot teen’ geactiveerd, zelfs de gezichtsspieren gaan meedoen. Je leert hierbij rekening te houden met je eigen mogelijkheden. De bewegingen bouw je al gauw in in je dagelijkse bezigheden, deze worden zo je training.

Je lichaam wordt soepeler, je organen functioneren beter, bewegingen worden lichter en geven energie. Je voelt je lichamelijk en geestelijk meer in balans met je jezelf en je omgeving en je krijgt plezier in bewegen, dit straal je ook uit.

Er wordt geoefend in groepen van maximaal 8 personen. Bijzondere kleding of apparatuur is niet nodig. De lessen starten op dinsdag 2 november van 20.15 tot 21.15 uur, 6-wekelijkse lessen van 1 uur.  De cursus wordt gegeven in het wijkcentrum Hengelose Es, Uitslagweg 47, 7556 LN Hengelo. De docent is Corry Westgeest, www.ismakogieCW.nl. U kunt zich opgeven bij www.volksuniversiteit-hengelo.nl/




deel deze activiteit

 
Auto zoeker